Czym sugerować się wybierając suplementy diety?

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem musimy dostarczać naszemu organizmowi nie tylko składników odżywczych takich jak białka czy tłuszcze, ale również witamin i minerałów. Nie da się ukryć, że ciężko jest tak ułożyć swoją dietę, by wszystkie z nich przyjmować w odpowiedniej ilości.... Read more »

Kiedy warto suplementować białko?

Na rynku suplementów diety możemy znaleźć obecnie wiele różnego rodzaju odżywek białkowych. Nie ma w tym nic dziwnego. Białko jest bardzo ważnym budulcem naszych mięśni. Kiedy jednak warto je przyjmować w formie odżywek? W jaki sposób to robić?... Read more »