Joga to coraz popularniejszy rodzaj aktywności fizycznej, który pozwala nam nie tylko trenować swoją sprawność, ale również skupić się na duchowości. Aby jednak móc w pełni czerpać z możliwości, które daje warto wyposażyć się w odpowiednie akcesoria, które zapewnią nam komfortowe... Read more »
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie przygody z treningami. Moda na bycie fit sprawia, że osoby, które dotychczas nie przepadały za aktywnością fizyczną zaczynają ćwiczyć. Często jednak nie mają odpowiedniej wiedzy na ten temat co może być... Read more »
Zdrowa, zbilansowana dieta ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszej sylwetki, ale również dla stanu zdrowia i samopoczucia. Niestety, w natłoku codziennych obowiązków niewiele osób jest w stanie samodzielnie planować i przygotowywać sobie posiłki, które będą zdrowe i pozwolą nam... Read more »
To co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to co i kiedy spożywa. Zdrowa dieta wydaje się być prosta do wdrożenia. Czy jednak rzeczywiście? Okazuje się, że nie do końca. Często... Read more »
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że powinniśmy pić wodę. Jednak w codziennym pośpiechu często zdarza się, że przyjmujemy zbyt mało płynów, co może mieć negatywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie ale nawet na urodę. Sprawdźmy więc prawidłową ilość... Read more »
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem musimy dostarczać naszemu organizmowi nie tylko składników odżywczych takich jak białka czy tłuszcze, ale również witamin i minerałów. Nie da się ukryć, że ciężko jest tak ułożyć swoją dietę, by wszystkie z nich przyjmować w odpowiedniej ilości.... Read more »
Na rynku suplementów diety możemy znaleźć obecnie wiele różnego rodzaju odżywek białkowych. Nie ma w tym nic dziwnego. Białko jest bardzo ważnym budulcem naszych mięśni. Kiedy jednak warto je przyjmować w formie odżywek? W jaki sposób to robić?... Read more »